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El colágeno es una proteína esencial para mantener la piel firme, suave y elástica. Con el paso del tiempo, su producción natural disminuye, lo que puede afectar la apariencia de nuestra piel. Sin embargo, es posible sumar colágeno a nuestro organismo a partir de batidos saludables.
Esta receta con solo 5 ingredientes te permite sumar colágenolíquido para mantener tu piel firme, suave y elástica gracias a que ayuda a regenerar las fibras de colágeno en la dermis.
¿Cómo es el batido para mantener una piel firme, suave y elástica?
El batido que ayuda a mantener la piel firme, suave y elástica es de cacao, plátano y almendras. Su principal componente, el colágeno líquido o en polvo, potencia la regeneración de la piel y mejora su apariencia.
Este batido no solo hidrata, sino que también aporta antioxidantes y grasas saludables que contribuyen a un bienestar integral.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de cacao en polvo
- Un puñado de almendras
- 1 vaso de leche de almendras (o agua)
- 1 cucharada de colágeno en polvo
Paso a paso
- Pela y corta el plátano en trozos pequeños para facilitar su licuado.
- Coloca el plátano, el cacao en polvo, las almendras y la cucharada de colágeno en polvo en la licuadora. Agrega el vaso de leche de almendras (o agua) según tu preferencia de consistencia.
- Licúa todo a alta velocidad hasta que obtengas una mezcla homogénea. Sirve y disfruta de este delicioso batido lleno de nutrientes que beneficiarán tu piel y tu salud.
¿Cuáles son los beneficios de este batido?
Este batido, que combina plátano, cacao y almendras, aporta grandes beneficios para la salud y la piel:
- Plátano: rico en potasio, ayuda a regular los fluidos corporales y mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Su fibra favorece la digestión y prolonga la saciedad.
- Cacao: fuente de antioxidantes, especialmente flavonoides, que reducen el estrés oxidativo y mejoran la salud cardiovascular. También eleva el ánimo mediante la liberación de endorfinas.
- Almendras: contienen ácidos grasos saludables, vitamina E y proteínas, que benefician la salud del corazón y la regeneración celular de la piel. También aportan zinc y cobre, esenciales para la producción de colágeno.
