Fuente: FreePik
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Bajar de peso puede ser una tarea difícil, pero existen algunos trucos que pueden ayudarte a adelgazar más rápido. Una opción es consumir batidos ricos en fibras, que brindan una sensación de saciedad inmediata, reduciendo el consumo de calorías.
Muchos licuados son conocidos por quemar grasa, pero existe uno en particular que podría ayudarte a perder hasta 5 kilos en una semana.
El licuado que te ayudará a perder peso en solo una semana
El batido de plátano y moras es una excelente opción para quienes buscan perder peso en poco tiempo. Ambas frutas son ricas en fibra saludable, un componente que otorga una sensación de saciedad inmediata.
El plátano es rico en potasio, magnesio y vitamina B12. Según múltiples estudios, esta combinación modifica la composición de la grasa corporal y ayuda a acelerar el metabolismo. Por su parte, las moras son ricas en vitaminas A, C y E, que participan en la producción de colágeno y alivian la inflamación estomacal.
Cómo preparar este licuado "quema grasa" en sólo 5 minutos
Ingredientes:
- 1 taza de moras.
- 1 plátano.
- 2 tazas de agua.
- 1 cucharada de aceite de linaza o coco.
Preparación:
- Colocar las moras y el plátano dentro de una licuadora.
- Añadir dos tazas de agua.
- Agregar una cucharada de aceite de linaza o coco.
- Batir.
Para potenciar los resultados, los expertos recomiendan combinar este licuado con una dieta equilibrada y ejercicio regular.
