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Las infusiones son bebidas que dan el presente en el día a día de todos, pues gracias al reconfortante sabor que ofrecen, se han posicionado como alternativas ideales para incluir en nuestra rutina.
De esta manera, es importante conocer cuáles son los beneficios que pueden ofrecer cada una de ellas, pues dentro del amplio abanico disponible, todas tienen sus distinciones. Así, la Universidad de Harvard asegura que existe una que se posiciona como una alidada definitiva para hacer frente al colesterol.
Además, está repleta de antioxidantes y nutrientes esenciales para el bienestar del organismo. Aquí te contamos de qué se trata.
Adiós al colesterol: la bebida con efecto antioxidante que recomienda Harvard
Según se indica en una publicación realizada por la Facultad de Medicina de Harvard, el té es una de las bebidas más consumidas en el mundo, ocupando el segundo lugar en el podio debajo del agua.
Así, si bien existe una amplia lista de tés protagonizada por infinitas opciones, Harvard recomienda considerar el té de hibisco. Esta infusión se elabora a partir de las flores de la planta, que le otorgan su particular color.
De esta manera, además de un enorme poder antioxidante, el té de hibisco aporta a la dieta potasio, calcio, magnesio y otros oligoelementos. En esa misma línea, Harvard destacó que "otro beneficio cardiovascular interesante de esta infusión es su capacidad de ayudar a disminuir los niveles de colesterol LDL", (conocido como colesterol malo). Asimismo, también contribuye a reducir los triglicéridos.
La mayoría de sus bondades, tanto cardiovasculares como antivirales, están relacionadas con su contenido de "antocianinas" antioxidantes. Sin embargo, se especifica que esta infusión está contraindicada para ciertas personas, por ejemplo, para quienes deben tomar aspirinas, por lo que lo aconsejable esconsultar siempre con un especialista de la salud.
Cómo consumir la bebida que recomienda Harvard para combatir el colesterol
De esta manera, quienes deseen preparar esta infusión en casa necesitarán de los siguientes ingredientes
- 1 taza de agua
- Flores de hibisco secas
- Endulzante natural (opcional)
Preparación
- Hierve el agua
- Coloca dos cucharaditas de flores de hibisco
- Deja reposar tu mezcla hasta que tu infusión se torne rojiza
- Cuela tu preparación
- Endulza (opcional)
- Disfruta
