Fuente: Generador de imágenes Microsoft Bing
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Las hierbas son elementos esenciales dentro del campo de la medicina alternativa y su popularidad alrededor del mundo ha incrementado notablemente durante los últimos años. Esto se debe a que no sólo son ideales para combatir ciertas afecciones de modo natural, sino que, además, en muchos casos, son consideradas excelentes aliadas culinarias.
En ese sentido, existe una que todos conocen y pocos aprovechan, pero que en realidad tiene enormes beneficios para la piel y para preservar el bienestar de los huesos. Además, puede consumirse en deliciosas infusiones, ideales para cualquier momento del día. Aquí te contamos de qué se trata.
La hierba para nunca envejecer que cuida los huesos y deja la piel radiante
La manzanilla es una hierba medicinal que destaca entre el gran abanico de opciones disponibles por los beneficios que puede ofrecer a la salud del organismo. Su parte más utilizada es la flor y, según lo indica el sitio especializado Tua Saúde, es una hierba que cuenta con propiedades
- Antioxidantes
- Cicatrizantes
- Digestivas
- Antiinflamatorias
- Relajantes
- Ansiolíticas
En ese sentido, una publicación realizada por la Facultad de Medicina de Harvard resalta que la manzanilla es una hierba sumamente utilizada desde la antigüedad a modo de remedio natural para tratar diversas condiciones de salud.
Por otra parte, esta hierba contiene gran variedad de fitoquímicos bioactivos -principalmente flavonoides- capaces de funcionar como un poderoso antioxidante, que puede proteger a las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres, cuya acumulación es entendida como una de las principales causas del envejecimiento, por lo que se posiciona como una aliada indiscutida para lucir una piel siempre radiante.
Además, según lo indica la prestigiosa universidad, diversos estudios han comprobado las capacidades de la manzanilla para retrasar la pérdida ósea propia del paso del tiempo. Asimismo, una revisión de investigación concluyó en que el té de manzanilla también tiene ventajas para combatir los dolores del síndrome premenstrual.
Cómo consumir esta hierba para aprovechar todos sus beneficios
La infusión de manzanilla es una deliciosa y práctica manera de consumir esta hierba con increíbles beneficios antioxidantes. Para prepararlo, necesitarás de los siguientes ingredientes
- Una cucharadita de flores frescas de manzanilla
- 250 ml de agua caliente
- Miel para endulzar (opcional)
El primer paso será calentar el agua a 80° -esto es importante para que se conserve su sabor natural-, añadir las flores de manzanilla y dejar reposar durante aproximadamente 10 minutos. Luego cuela la infusión antes de beberla. Si lo prefieres, puedes añadir miel para endulzar.
Otros modos de utilizar esta hierba con enormes beneficios para la piel
Gracias a sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, existen quienes optan por realizar en casa compresas de manzanilla. Para ello, pueden sumergirse algunas flores de manzanilla en agua tibia durante 15 minutos para después mojar en esta preparación un paño o un algodón limpio.
