Fuente: Archivo
Fuente: Archivo
En esta noticia
El estado de Nueva York se alista para un nuevo cambio de horario con la llegada del invierno. A partir del domingo 3 de noviembre, los relojes deberán ajustarse para dar inicio al horario estándar, marcando el fin del horario de verano en toda la región.
La modificación afectará a millones de residentes en la ciudad de Nueva York y sus alrededores, que deberán retrasar sus relojes una hora para adaptarse al nuevo ciclo de luz natural. El ajuste busca aprovechar mejor las horas de sol durante los meses fríos, cuando los días son más cortos y las noches más largas.
Cambia la hora en Nueva York: así deben ajustarse todos los relojes
El cambio de hora se efectuará oficialmente el domingo 3 de noviembre a las 2:00 de la madrugada, momento en el que los relojes deberán atrasarse una hora, pasando a marcar la 1:00. Con esta medida, los neoyorquinos disfrutarán de una hora adicional de descanso esa noche.
La modificación será aplicada en todo el estado, incluyendo ciudades como Albany, Buffalo, Rochester y Syracuse, además de Nueva York capital. En consecuencia, amanecerá más temprano, pero el atardecer se adelantará hacia las 5:00 de la tarde, un cambio perceptible en la rutina diaria.
Por eso, se recomienda ajustar los relojes antes de dormir el sábado por la noche y revisar los dispositivos que no cambian automáticamente, como los relojes de pared o los del automóvil.
¿Cuáles son los efectos del horario de invierno en la vida diaria?
Con el regreso al horario estándar, los días serán más cortos y la luz natural durará menos. Esto puede generar sensación de cansancio o desánimo en algunas personas debido a la reducción de horas de sol.
Además, durante las primeras semanas tras el cambio, suelen producirse pequeñas alteraciones en los patrones de sueño y concentración, por lo que se aconseja tomar precauciones y mantener hábitos estables.
Recomendaciones para adaptarse al nuevo horario
Los especialistas aconsejan mantener un horario de descanso regular durante los días previos y posteriores al cambio, para evitar alteraciones del sueño. También se recomienda exponerse a la luz natural durante las mañanas y realizar actividad física leve para facilitar la adaptación.
Por último, conviene revisar todos los relojes manuales antes del domingo y confirmar que los dispositivos electrónicos estén configurados para actualizarse automáticamente. De esta manera, el paso al horario de invierno transcurrirá sin contratiempos en todo el estado de Nueva York.
