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La mejor manera de evitar una resaca es sencillamente no excederse con el alcohol. Pero a veces las circunstancias nos llevan a disfrutar de unas copas de más, y al día siguiente nos enfrentamos a dolor de cabeza, la boca seca, el malestar estomacal e incluso los vómitos.
A pesar de que no existe una cura conocida para las resacas, varios alimentos y bebidas pueden aliviar los síntomas y hacernos sentir mejor. Acá te presentamos algunas de las mejores opciones para combatirla y recuperarte rápidamente.
¿Qué alimentos y bebidas tenés que consumir para eliminar la resaca?
Después de una noche de excesos con alcohol, es fundamental proporcionar a nuestro cuerpo los nutrientes adecuados para aliviar los síntomas de la resaca y recuperarnos más rápido. Los expertos de EveryDay Health recomiendan ingerir:
El agua de coco es una excelente opción para combatir la resaca porque repone los electrolitos perdidos. (Foto: archivo)
La sandía es una fruta ideal para rehidratarse debido a su alto contenido de agua. (Foto: archivo)
¿Qué alimentos hay que evitar si tenés resaca?
Es importante ser conscientes de los alimentos que debemos evitar cuando estamos lidiando con una resaca. Según la Clínica Cleveland, es fundamental abstenerse de consumir más alcohol como remedio, ya que esto no solo resulta inútil, sino que puede empeorar considerablemente la situación.
Además, aunque el café pueda proporcionarnos un impulso de energía y alerta, su naturaleza ácida y estimulante puede resultar demasiado agresiva para un estómago ya irritado por el exceso de alcohol. Puede desencadenar acidez estomacal y prolongar la sensación de malestar.
Es crucial optar por alternativas más suaves y nutritivas para facilitar la recuperación y evitar complicaciones adicionales.
