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El orégano es mucho más que un simple condimento en la cocina; se trata de una planta medicinal con diversas propiedades que, al combinarse con la yerba mate, intensifica los beneficios saludables de esta tradicional infusión.
En redes sociales, una influencer popularizó una receta que mezcla orégano seco con otros ingredientes naturales para crear un "mate antiinflamatorio", perfecto para quienes padecen de hinchazón o acidez estomacal.
Orégano and mate: una mezcla natural y sana
Ambos ingredientes destacan por sus propiedades antioxidantes, digestivas y energizantes. El orégano aporta compuestos como flavonoides, ácido rosmarínico, carvacrol y timol, mientras que la yerba mate suma cafeína, polifenoles, vitaminas y minerales esenciales.
Propiedades destacadas del orégano:
- Antioxidante: combate el envejecimiento celular.
- Antimicrobiano y antifúngico: ideal para fortalecer el sistema inmunológico.
- Digestivo: estimula la producción de bilis y mejora la digestión.
- Antiinflamatorio: reduce molestias intestinales y articulares.
- Expectorante: útil para aliviar tos y congestión.
- Fuente de nutrientes: contiene calcio, hierro, magnesio, vitaminas K y E.
Beneficios de la yerba mate:
- Energizante natural: gracias a la cafeína mejora el estado de alerta.
- Antioxidante: protege las células del estrés oxidativo.
- Ayuda digestiva: actúa como laxante suave y favorece la digestión.
- Diurética: promueve la eliminación de líquidos.
- Nutriente completo: rica en vitaminas B, C y minerales como potasio y hierro.
- Reguladora del colesterol: contribuye a reducir el LDL.
El mate detox que cuida tu estómago
La influencer Nash Wigutov compartió en TikTok e Instagram una versión alternativa del mate tradicional, ideal para quienes buscan una infusión más amigable con elsistema digestivo. Su mezcla reemplaza parcialmente la yerba convencional e incluye:
- Orégano seco
- Coco rallado
- Canela en rama
- Anís
- Cáscaras de naranja
- Un saquito de té verde
Este "mate detox" se presenta como una opción que no genera acidez ni hinchazón y que, según la creadora de contenido, ayuda a cuidar el estómago sin resignar sabor ni tradición. Además, se trata de una receta completamente natural, que aprovecha las propiedades medicinales de hierbas y especias fáciles de conseguir.
¿Cómo hacer mate con orégano y especias?
Una bebida que une salud y sabor
Incorporar orégano al mate no solo representa una innovación en el ámbito gastronómico, sino también una forma efectiva de añadir beneficiosnaturales a una de las bebidas más apreciadas por los argentinos. Es perfecto para quienes desean mejorar su salud digestiva, reducir la inflamación o simplemente disfrutar de una infusión más saludable.
Orégano: un aliado natural para resfriados y salud respiratoria
El orégano no solo se utiliza en la cocina, sino que también se destaca por sus efectos positivos en la salud mental, ayudando a reducir la ansiedad y el estrés. Además, su uso en infusiones como el mate puede mejorar la concentración y el estado de ánimo, convirtiéndolo en un aliado para quienes buscan un impulso emocional.
La combinación de orégano y yerba mate también puede ser beneficiosa para la salud cardiovascular, ya que ambos ingredientes contribuyen a la regulación de la presión arterial y el colesterol. Incorporar esta mezcla en la dieta diaria puede ser una forma sabrosa y saludable de cuidar el corazón y el sistema circulatorio.
